VISION BOARD? Čo to je a načo je dobrý?

Už ste to určite niekde videli / počuli mám pravdu? voľne by sme si to mohli preložiť pre náš prípad ako nástenka cieľov. Načo nám je VISION BOARD? Je dôležité vedieť ako vyzerá...

Ako si stanoviť zoznam cieľov, ktorý urobí rozdieľ?

Zoznam cieľov je niečo ako prehľad udalostí, vecí, zážitkov a iných položiek v našom živote ktoré by sme radi uskutočnili. Zoznam cieľov by nám mal dokopy dávať náš príbeh života,...

Čo mi dávajú semináre osobnostného rozvoja?

Za 8 rokov som absolvoval viac než 100 seminárov osobnostného rozvoja! Semináre osobnostného rozvoja navštevujem nepretržite každý mesiac už od roku 2008 a som presvedčený o ich...

Chute: Čo sa za nimi skrýva a ako si ich nechať zájsť

Asi každý mal niekedy tú “neodolateľnú” chuť na niečo sladké. a aj keď viete, že ak sa jej poddáte, nepriblížite sa vášmu cieľu, je veľmi ťažké jej odolať. Ale keď...

Skutočné zmeny začínajú v našej hlave

Psychológovia zistili, že existuje šesť fáz, ktoré musíte absolvovať, aby vo vašom živote došlo ku skutočnej zmene. Fáza: Odpor Odpor voči zmene je často prvá vec, s ktorou sa...

Prečo sú oleje a tuky nenahraditeľné – a to aj pri diéte?

Ľudia si často myslia, že aby schudli, budú musieť zo svojej stravy vyradiť všetky tuky. Aj napriek rozšírenému presvedčeniu to tak vôbec nie je. Aj keď sú oleje a tuky bohatým zdrojom...

Existuje správny spôsob, ako nakupovať?

Nakupovanie je jednou z činností, ktorú buď milujeme, alebo nenávidíme. Nie je ale dôvod, prečo by ste z nakupovania mali byť vystresovaní. Stačí si nákup trochu naplánovať. Ak si...

Pokiaľ ide o zeleninu a ovocie, buďte nápadití

Počúvame to stále: "jedzte viac ovocia a zeleniny." existuje mnoho spôsobov, ako do svojho jedálnička zaradiť čerstvú zeleninu a ovocie. Tu je niekoľko základných rád... Aj keď každý...

Zbavte sa stresu

Snažíme sa zvládnuť všetko - stretnutia, nákupy aj prácu v domácnosti. Často sa zdá, že je toho na nás v živote veľa. Tomuto javu sa hovorí stres. Stres je v skutočnosti signál,...