VISION BOARD? Čo to je a načo je dobrý?

Už ste to určite niekde videli / počuli mám pravdu? voľne by sme si to mohli preložiť pre náš prípad ako nástenka cieľov. Načo nám je VISION BOARD? Je dôležité vedieť ako vyzerá...

Ako si stanoviť zoznam cieľov, ktorý urobí rozdieľ?

Zoznam cieľov je niečo ako prehľad udalostí, vecí, zážitkov a iných položiek v našom živote ktoré by sme radi uskutočnili. Zoznam cieľov by nám mal dokopy dávať náš príbeh života,...

Čo mi dávajú semináre osobnostného rozvoja?

Za 8 rokov som absolvoval viac než 100 seminárov osobnostného rozvoja! Semináre osobnostného rozvoja navštevujem nepretržite každý mesiac už od roku 2008 a som presvedčený o ich...

Skutočné zmeny začínajú v našej hlave

Psychológovia zistili, že existuje šesť fáz, ktoré musíte absolvovať, aby vo vašom živote došlo ku skutočnej zmene. Fáza: Odpor Odpor voči zmene je často prvá vec, s ktorou sa...

Existuje správny spôsob, ako nakupovať?

Nakupovanie je jednou z činností, ktorú buď milujeme, alebo nenávidíme. Nie je ale dôvod, prečo by ste z nakupovania mali byť vystresovaní. Stačí si nákup trochu naplánovať. Ak si...

Zbavte sa stresu

Snažíme sa zvládnuť všetko - stretnutia, nákupy aj prácu v domácnosti. Často sa zdá, že je toho na nás v živote veľa. Tomuto javu sa hovorí stres. Stres je v skutočnosti signál,...

Čo jesť po cvičení?

Cvičenie je skvelá vec, prispieva k spaľovaniu kalórií, posilňuje váš organizmus a zvyšuje vašu kondíciu! Nič, čo by sa Vám nepáčilo! Pre veľa ľudí je problém v tom, že cvičia...

Dajte prednosť duševnej a telesnej pohode pred dokonalosťou

Stretnete sa s nimi všade - v časopisoch, na billboardoch, v televízii. Perfektné, štíhle telá s dokonalými mierami a vypracovanou "vianočkou" na bruchu. Všetci sme si na tieto obrázky už...

Pravideľná masáž má blahodárne účinky na celý organizmus

Ako často mám chodiť na masáž? Odpoveď na túto otázku je jednoznačná!  Podľa Vašej aktuálnej potreby. Každý z nás si musí vyskúšať, či mu bude stačiť preventívne chodiť raz...