Skupinové tréningy DOTELA

Príď si s nami zacvičiť

Posledné články

Šúlance

Budeme potrebovať: 250g plnotučného hrudkového tvarohu 2 vajíčka 60g kokosovej múky 30g psyllia Štipka soli Postup: Vo väčšej miske si vymiešame všetky suroviny aby sa nám pekne...

Low carb opitý izidor

Budeme potrebovať: Cesto: 100g ghee masla izbovej teploty 50g erythritolu 4 vajcia 100 g mandľovej múky 20 g kakaa 10 g kypriaceho prášku do pečiva 100 g mletých vlašských orechov štipka...

Low carb donuts

Budeme potrebovať: 1 ½ šálky mandľovej múky ½ šálky erythritolu ( pokojne aj ¼ stačí ) 2 ČL prášku do pečiva 1 ½ PL kokosového oleja 2 ČL mandľového mlieka 2 vajcia Štipka soli...

Kokosovo-čučoriedková roláda

Budeme potrebovať: Cesto:  4 bielka  4 žĺtka  30 g xylitolu alebo stévie  100 g mascarpone ( 1 PL do cesta ostatné ide do krému)  5 PL strúhaného kokosu  1 ČL...

Grusetky – cestoviny bez múky

Budeme potrebovať: 2 PL psyllia 5 vajec 1 syr mozzarelly Postup: Rúru si predhrejeme na 160˚C. Všetky suroviny vymixujeme do tekutého a hladkého cesta, ktoré vylejeme na 2 menšie plechy...

Čokoládové cupcake

Budeme potrebovať: 40g kokosovej múky 20g kakaa 40g povoleného sladila 2ČL prášku do pečiva 3 vajcia 75ml smotany na šľahanie 60g rozpusteného masla Postup: Sypké ingrediencie zmiešame...

Cuketové placky

Budeme potrebovať: 1 väčšiu cuketu, soľ, 1 vajce, 2 strúčiky cesnaku, ½ cibule, bylinky na dochutenie Postup: Cuketu ošúpeme, nastrúhame na strúhadle. Vo väčšej miske osolíme a...

Makovo-čerešňová štrúdľa

Budeme potrebovať: Na cesto:  4 vajíčka, 2 ČL erythritolu alebo stévie, 240g mozzarella syr ( 2 veľké hrudky) Plnka: 80g mletého maku, 100ml mandlového mlieka, 1 ČL mletej škorice, 3...

Prečo sú oleje a tuky nenahraditeľné – a to aj pri diéte?

Ľudia si často myslia, že aby schudli, budú musieť zo svojej stravy vyradiť všetky tuky. Aj napriek rozšírenému presvedčeniu to tak vôbec nie je. Aj keď sú oleje a tuky bohatým zdrojom...

Zobraziť všetky články

Sledujte nás na